Как ходить на каблуках и чувствовать себя легко

Несколько простых правил для любительниц шпилек

Многим известно, что обувь на высоком каблуке – не самая удобная. Но большинство дам вряд ли откажутся из-за этого от своих любимых лодочек на шпильке. В связи с этим мы решили разобраться, как ходить на каблуках и чувствовать себя при этом легко.

• Для начала, необходимо перестать носить шпильки каждый день (лучше — не более трёх раз в неделю). Чтобы ноги и позвоночник могла отдохнуть, лучше чередовать туфли на каблуке с обувью на плоской подошве. Можно также купить специальные ортопедические стельки, которые помогут правильно распределить нагрузку по стопе.

• Проходив в обуви на каблуке 2-3 часа, её необходимо снимать и массировать ноги. Это поможет восстановить хорошее кровообращение. Если вам приходится носить обувь на шпильке ежедневно, – отдавайте предпочтение моделям, в которых каблук не выше пяти сантиметров — такая высота в меньшей степени травмирует стопу.

• После дня, проведенного на шпильках, дайте вашим ножкам отдохнуть в расслабляющей ванночке. Морская соль может избавить их от усталости, а отвар из липы поможет улучшить кровообращение. Не лишним будет интенсивно помассировать стопы.

• Также, не забывайте об упражнениях, которые необходимо выполнять босяком. Например, в течение пяти минут катайте по полу теннисный мяч или бутылку. Затем 15-20 раз поднимите с любой небольшой предмет, зажав его между пальцами ног. И в завершение – 15-20 раз приподнимитесь на цыпочки, медленно опукая стопу на пол.

Такие несложные правила помогут вам сочетать любимые платья с обувью на высоких каблуках без вреда для здоровья! 

Это интересно:

Что надеть этой осенью? 07.08.2017 Модные показы от именитых дизайнеров прошли, так что смело можно выделить основные тенденции грядущего холодного сезона. Создав специальную...

Модные брюки весна/лето 2017 21.03.2017 Эта часть мужского гардероба, которая так полюбилась женщинам, с каждым годом меняет фасоны и способы сочетания с другой одеждой, и, тем не...

Кардиган: осеннее удовольствие 16.09.2015 Сегодня мы будем выбирать вещь, которая должна быть в любом модном гардеробе. Кардиган вот уже несколько сезонов подряд не покидает...